A google szerint az avokádó az egyik legtáplálóbb babaétel, amely kb. 6 hónapos kortól adható a kicsiknek, almával krémesre turmixolva. Izabella még nagyon pici ehhez, és anyatejen él, de mi azért kapva kaptunk az alkalmon, hogy a közértben gyönyörű avokádóra bukkantunk. Kicsit ugyan sakkoztunk, melyik az érett körte és melyik nem az, de mind egyenletes zöld volt, és óvatosan be lehetett nyomni a héját, azaz nem volt kő kemény egyik sem, de azért a biztonság kedvéért miután megvettük, itthon még érleltük őket 2 napig, mert azt olvastuk, hogy éretlenül mérgezőek.
OK, tudom, az internet olykor káros, és meghülyíti az embert, de azért olykor hasznos dolgokat is megtudhatunk. Hipochonder énem ezért tovább nyomozott és arra jutottam, hogy az avokádó növény leveleiben található méreg (de hát leveleket azért csak nem eszünk???:-))), illetve a kőkemény, frissen leszedett termésekben - de mire az ideér hozzánk, bőven beérik, szóval nincs min aggódni.
OK, tudom, az internet olykor káros, és meghülyíti az embert, de azért olykor hasznos dolgokat is megtudhatunk. Hipochonder énem ezért tovább nyomozott és arra jutottam, hogy az avokádó növény leveleiben található méreg (de hát leveleket azért csak nem eszünk???:-))), illetve a kőkemény, frissen leszedett termésekben - de mire az ideér hozzánk, bőven beérik, szóval nincs min aggódni.
Bár a legtöbben fokhagymával ízesítik, az újhagyma és a krémsajt is remekül illik hozzá |
Az avokádót nem pusztán ízletes gyümölcsnek, de igencsak hatékony gyógynövénynek tartják, mivel rengeteg vitamin és ásványi anyag található benne, jó hatással van a szív- és érrendszerre, a keringésre, a koleszterinszintre, az ízületi gyulladásokra és a bőrproblémákra. Felhasználása roppant egyszerű: a gyümölcsöt ketté kell vágni, a magját eltávolítani, és a húsát kikanalazni (ami pirítósra kenve azonnal fogyasztható). Krémeket is készíthetünk a villával összetört avokádóból: vajjal, olívával kikeverve, fokhagymával, sóval, borssal, citromlével ízesítve, illetve paradicsommal és hagymával dúsítva.
A krémsajt kicsit világosabbá teszi, mint amilyen zöld eredetileg lenne a krém, de megéri ez az optikai "veszteség", az íz kárpótol érte |
Ezúttal egy sajtos-újhagymás avokádókrém receptjét szeretném megosztani veletek, ami pillanatok alatt (értsd: 2-3 perc) elkészíthető, és egészen biztosan szeretni fogja a család, de még a gyerekek is... :-)
De közben zenélni se felejtsünk el... Kid Rock - Picture ft. Sheryl Crow :-)
De közben zenélni se felejtsünk el... Kid Rock - Picture ft. Sheryl Crow :-)
Sajtos avokádókrém
Hozzávalók: 1 db érett avokádó (kb. olyan állagúnak kell lennie, mint egy érett, de nem löttyedt baracknak), 1 tömlős krémsajt (10 dkg), 3 szál újhagyma, só, őrölt bors
Elkészítés:
1.) Az avokádót megmossuk, félbevágjuk, eltávolítjuk a magját és a húsát kikanalazzuk egy tálba.
2.) Hozzáadjuk a krémsajtot, a megtisztított és felaprított újhagymát, megsózzuk, borsozzuk, és botturmix segítségével krémesre mixeljük. Újhagymával és felszeletelt-felcsavart, majd apróra vágott sajt darabkákkal díszítjük.
Elkészítés:
1.) Az avokádót megmossuk, félbevágjuk, eltávolítjuk a magját és a húsát kikanalazzuk egy tálba.
2.) Hozzáadjuk a krémsajtot, a megtisztított és felaprított újhagymát, megsózzuk, borsozzuk, és botturmix segítségével krémesre mixeljük. Újhagymával és felszeletelt-felcsavart, majd apróra vágott sajt darabkákkal díszítjük.
Sötétzöld, rücskös héja miatt krokodil körtének is hívják :-) |
Ha érett, a húsa könnyen kikanalazható... |
Persze, van, aki nem kikanalazza az avokádó húsát, hanem meghámozza a körtét |
Avokádó, krémsajt, újhagyma, só, bors - még a pépesítés előtt |
... és az elkészült krém. Pirítósra kenve nagyon finom! |
Hűtőben sokáig eláll, és sajtkémmel összekeverve nem is barnul meg a krém |
Hagymakedvelők fokhagymát is adhatnak hozzá, hogy még pikánsabb legyen :-) |
Érdekességek:
- Főzni nem szabad az avokádót, mert a húsa megkeseredik...
- Ha citromot csepegtetünk a húsára, nem barnul meg
- A magját érdemes csíráztatni: fogpiszkálót kell beleszúrni 3-4 helyen és egy pohár tetejére tenni, majd felönteni annyi vízzel, hogy a mag alja beleérjen. (Nekem így már több növényem is kinőtt, de termése egynek sem lett...:-))
- Az avokádó húsa kitűnő bőrápolószer: csak össze kell törni villával és a kívánt területre kenni
- 5000 éve ismeri és fogyasztja az emberiség
- Dél-Amerikából származik
- A mexikói Guacamole az egyik legnépszerűbb avokádóból készült étel
- Ha citromot csepegtetünk a húsára, nem barnul meg
- A magját érdemes csíráztatni: fogpiszkálót kell beleszúrni 3-4 helyen és egy pohár tetejére tenni, majd felönteni annyi vízzel, hogy a mag alja beleérjen. (Nekem így már több növényem is kinőtt, de termése egynek sem lett...:-))
- Az avokádó húsa kitűnő bőrápolószer: csak össze kell törni villával és a kívánt területre kenni
- 5000 éve ismeri és fogyasztja az emberiség
- Dél-Amerikából származik
- A mexikói Guacamole az egyik legnépszerűbb avokádóból készült étel